Поклонники древней восточной медицины много могут рассказать о пользе чистки языка – это и массаж, и удаление токсинов, и чистота ума. Но, кроме шуток, такая ли это необходимая процедура на самом деле? В статье вы найдете ответы именно с точки зрения стоматологов.
![Зачем чистить язык](/data/images/zachem-chistit-yazyk-1.webp)
Обязательно ли чистить язык?
На наш взгляд – да. Ведь бактерии размножаются не только на зубах, но и во всей полости рта.
Свежие научные исследования доказывают1, что чистка языка помогает при галитозе – то есть это эффективный способ справиться с неприятным запахом изо рта и снизить бактериальную нагрузку. Во впадинках и естественных складках языка скапливается налет, и в нём активно размножаются анаэробные бактерии. Именно их «продукты жизнедеятельности», то есть летучие сернистые выделения, так плохо пахнут.
Убираем налет – убираем источник запаха, а также снижаем риск кариеса и воспалений слизистых.
Чем и как чистить язык?
В принципе, не так важно, чем конкретно вы будете чистить язык, главное – чистить. Для этого подойдут и специальные насадки для электрической щетки, и отдельные скребки и ложечки, и обычная зубная щетка, снабженная вставкой на тыльной стороне.
![Насадки для чистки языка](/data/images/zachem-chistit-yazyk-2.webp)
Язык чистят после основной чистки зубов. Во рту остается немного пасты, чего вполне достаточно, но вы можете нанести ее отдельно. Нужно пройтись выметающими движениями от корня к кончику языка, уделив внимание каждой части. Давить, усердствовать и выскребать поверхность до «идеальной чистоты» не нужно, чтобы не поранить слизистую.
Приспособления для чистки языка меняют так же часто, как и зубные щетки – 1 раз в 3-4 месяца.
Как часто нужна чистка языка?
Правила те же, что и для зубов – утром и вечером при комплексной ежедневной гигиене полости рта.
А когда чистка противопоказана?
При наличии на языке травм, трещин, ранок, патологических изменений, бляшек или опухолей чистку лучше отложить до визита к врачу и устранения проблем.
По поводу «географического» или складчатого языка тоже лучше посоветоваться со стоматологом очно – в некоторых случаях участки слизистой очень чувствительны, и чистка может усугубить состояние языка.
Регулярно чищу язык, но налет и запах не пропадают. Что делать?
Налет – это не болезнь. В норме он присутствует всегда: во рту остаются частички пищи, обновляются клетки многослойного эпителия поверхности языка, накапливается слюна и т.д.
Однако если налета образуется слишком много, он обильный, плотный, необычного оттенка и очень плохо пахнет, то это повод задуматься – так организм сигнализирует, что что-то не в порядке.
![Почему может быть запах изо рта](/data/images/zachem-chistit-yazyk-3.webp)
Чистка языка или самолечение здесь не помогут. Искать причину обязательно нужно вместе со специалистом: образование налета может быть связано с плохим состоянием зубов, гингивитом и пародонтитом, острыми инфекциями, курением, проблемами с желудком, грибковыми поражениями, ЛОР-болезнями, онкологией и т.д.
Ваш первый шаг – сходить на консультацию к врачу-стоматологу или терапевту общей практики. Или сразу – к гастроэнтерологу/оториноларингологу, если есть соответствующие симптомы заболеваний ЖКТ или органов дыхания, или вы точно знаете о наличии проблем, которые требуют лечения.
1 Acar B, Berker E, Tan Ç. Effects of oral prophylaxis including tongue cleaning on halitosis and gingival inflammation in gingivitis patients-a randomized controlled clinical trial, 2019.
Источник: Яндекс.Дзен-канал Smile-at-Once. Читать больше и подписаться.