Привычка грызть сухарики, орешки и семечки
Орехи очень полезны. Но только если у вас здоровые зубы! Фото: Яндекс.Картинки
Эти продукты достаточно твердые, и при частом употреблении эмаль начинает патологически стираться, трескаться и скалываться. При потреблении семечек особенно сильно страдают края передних резцов, на которых появляются зазубрины или V-образные потертости. Кроме того, при наличии кариеса поражение будет усиливаться, так как в кариозную полость внутри зуба забиваются остатки орешков, которые крайне сложно удалить.
Это не означает, что их нельзя есть – просто следите за состоянием зубов, вовремя их чистите, лечите, укрепляйте эмаль и следите за количеством минералов и витаминов в организме.
Жевательная резинка
Отвечаем на самый важный вопрос: можно или нельзя? Фото: Яндекс.Картинки
Жвачка должна стимулировать выработку слюны после еды и собирать застрявшие кусочки пищи. Но по факту мало кто соблюдает небольшой период разжевывания в 3-5 минут. В итоге жвачка приклеивается, застревает между зубами. Иногда она даже повреждает ненадежно стоящие, старые или большие пломбы – резинка «присасывается» и вытягивает их из зубной полости. Ну и, разумеется, в жвачке опять же есть сахара (причем часто это не обычный сахар, а его заменители, безопасность которых не доказана).
Поэтому после еды предпочтительнее ополоснуть рот водой, почистить межзубные промежутки нитью и/или ирригатором. Но если такой возможности нет – только тогда воспользоваться жевательной резинкой. Но это не должно входить в привычку.
Курение
О вреде этой привычки говорят на каждом углу. Причем опасность создают даже кальян и вейпы. В дыме и парах содержатся токсины, а температура вдыхаемого воздуха очень высокая. Что касается именно полости рта, курение приводит к нарушению питания десен, иссушению слизистой, снижению количества слюны во рту, окрашиванию эмали и повышенному скоплению налета. Кариес, плохой запах, зубы с желтизной, язвочки, рецессии десен и опасный пародонтит – частые спутники курильщиков.
Пирсинг во рту и на губах
Подобные металлические украшения очень сильно травмируют зубы. Фото: Яндекс.Картинки
Металлические украшения на губах и языке, конечно, придают облику индивидуальность. Но обладатели пирсинга зачастую привыкают перемещать и проворачивать сережку во рту. Узнали себя? Помните, это опасно для зубов.
- Металлические кольца и шарики, особенно в языке, часто царапают и скалывают эмаль.
- Пирсинг становится причиной переохлаждения или перегрева эмали – ведь металл быстро остужается и нагревается.
- Украшения придется особо тщательно чистить, ведь это место скопления бактерий.
Привычка грызть что-нибудь в задумчивости
Такие привычки небезобидны, и их нужно искоренять. Если не получается самостоятельно, то – вместе с психологом. Фото: Яндекс.Картинки
Когда вы нервничаете, о чем-то размышляете или вынуждены долго ждать, то можете неосознанно (или вполне осознанно) грызть что-то – ногти, кончик карандаша, цепочку или кулон и т.д. В результате на эмали появляются микротрещины, которые со временем могут увеличиваться в размерах, скалываться – как следствие внутрь зуба проникают бактерии, провоцируя кариес.
Использование зубов в качестве инструмента
Любите так делать, чтобы покрасоваться перед друзьями или не ходить за открывашкой? Рано или поздно вы станете пациентом стоматологической клиники. Фото: Яндекс.Картинки
Если под рукой не оказалось открывашки, некоторые снимают пробки с бутылок прямо зубами. Или перекусывают нитки во время шитья. В интернете можно встретить видео «находчивой» дачницы, которая в процессе рассказа о тонкостях выращивания овощей пыталась перекусить довольно толстый шпагат!
Так делать не нужно. Все-таки наши зубы совершенно не предназначены для сгибания металла, перерезания ниток и проволоки и т.п. – для этого есть специальные инструменты. А использование собственных зубов приводит к травмам, порезам десен и сколам эмали.
Спортивные тренировки без защитных кап для зубов
Фото: Яндекс.Картинки
По оценкам Американской стоматологической ассоциации спортивные каппы ежегодно спасают не менее 200 тысяч зубов от травм и сколов. Но такие защитные накладки в большинстве случаев ассоциируют только с боксом, забывая о других травмоопасных видах спорта – хоккее, баскетболе, регби, борьбе, гандболе и т.д. И совершенно напрасно, ведь здесь тоже очень высока вероятность «получить в зубы» и заработать травму.
Не забывайте, каппа нужна как взрослому, так и маленькому спортсмену.
Есть один нюанс – капы лучше изготавливать у стоматологов по слепку с зубных рядов. Индивидуальные накладки гораздо лучше прилегают к зубам, обеспечивая максимальную защиту. Плюс они удобнее и меньше мешают во время занятий. Стандартные каппы из аптеки или спортивного магазина хуже справляются с этими задачами.
Бруксизм или скрежет зубами
Скрежет зубами приводит к разрушению эмали. Фото: Яндекс.Картинки
Это, конечно, уже не ежедневная бытовая привычка. Но все-таки мы не могли не включить бруксизм в наш список, потому что он тоже повторяется приступами и приводит к разрушению зубов. Причем о наличии этой проблемы вы можете и не знать.
Как проявляется бруксизм? Зубной скрежет, особенно в ночное время, – самый выраженный симптом этой патологии. Неприятный хрустящий скрип появляется из-за резкого, сильного, неосознанного сжатия челюстей. И самое опасное здесь не пугающий звук, а проблемы с челюстной системой – патологическая стираемость эмали, трещины на зубах, перенапряжение жевательных мышц и боль в височно-нижнечелюстных суставах.
Это, конечно, уже заболевание – причины бруксизма могут крыться в стрессе, психосоматике, нарушениях нервной системы, стоматологических проблемах и т.д. При первых проявлениях обязательно посетите стоматолога и невролога. Причину обязательно нужно найти и устранить. А чтобы снять мышечный спазм, вам могут предложить специальные капы или лечение ботулотоксином (ботоксом).
Конечно, от перечисленных привычек желательно избавиться, чтобы защитить свои зубы от стойкого окрашивания, разрушения и болезней. А если вам нужна помощь специалиста, обратитесь к своему стоматологу или задавайте вопросы нам – поможем вам скорректировать и свести к минимуму все неприятные последствия.
